Massage (mát xa) hay còn gọi là xoa bóp hay tẩm quất là phương pháp sử dụng tay, chân hoặc thiết bị massage để kéo căng, di chuyển hoặc làm rung cơ và xương của con người. Các động tác thường được sử dụng trong massage bao gồm: xoa, ấn, nhào, bóp, ấn và rung.
Massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và đơn giản đã có từ rất lâu đời. Massage được biết đến vào khoảng 3000 năm trước công nguyên và được ghi chép trong một cuốn sách cổ xưa của người Trung Quốc. Massage chủ yếu giúp con người chữa lành vết thương, đau nhức và tĩnh tâm. Đây là những kết luận mà người xưa đã ghi chép lại từ việc massage, ngoài ra còn có thể tác động chữa bệnh.
Có bao nhiêu loại massage hiện nay?
- Massage Thái: Giúp giảm căng thẳng, giảm đau, cải thiện tuần hoàn và tăng cường năng lượng.
- Massage Nhật Bản (Shiatsu): Giảm căng thẳng, thư giãn và giảm đau cơ.
- Massage Thụy Điển: Một kiểu massage toàn thân nhẹ nhàng, lý tưởng cho người mới bắt đầu.
- Massage đá nóng: Sử dụng đá nóng để giảm căng cơ và thư giãn cơ thể.
- Massage bằng tinh dầu: Kết hợp với tinh dầu để tăng cường hiệu quả thư giãn và giảm đau.
- Massage thể thao: Dành cho các vận động viên hoặc những người hoạt động thể chất nhiều.
- Massage điểm kích hoạt: Tập trung vào các điểm đau cụ thể trên cơ thể.
- Massage bấm huyệt: Sử dụng kỹ thuật bấm huyệt để giảm đau và cải thiện sức khỏe.
- Massage mô sâu: Áp lực mạnh hơn để giảm căng thẳng cơ và đau mãn tính.
- Massage Mẹ Bầu: Dành cho phụ nữ mang thai để giảm căng thẳng và đau lưng.
- Massage cặp đôi: Thực hiện cùng lúc cho hai người, thường là các cặp đôi.
- Massage bằng ghế: Sử dụng ghế massage để thư giãn cơ thể.
- Massage tre: Sử dụng các ống tre để massage
- Massage chân: Kết hợp các động tác kéo giãn và bấm huyệt, giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường năng
Xem thêm: Spa là gì?
Mát xa có nhiều lợi ích như thế nào?
Massage thường được coi là một phần của y học hỗ trợ truyền thống. Nó đang dần được coi là phương pháp điều trị hỗ trợ cho nhiều bệnh khác nhau.
Những lợi ích của massage bao gồm:
- Giảm căng thẳng và giúp thư giãn
- Giảm đau và căng cơ
- Giảm nhịp tim và huyết áp
- Cải thiện tuần hoàn, tăng năng lượng và sự tỉnh táo
- Cải thiện chức năng miễn dịch
Một số nghiên cứu cũng cho biết massage còn có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh như: mất ngủ, rối loạn tiêu hoá, đau căng cơ, đau đầu, mất ngủ vì stress, đau lưng dưới và đau dây thần kinh, hội chứng đau căng cơ, chấn thương hoặc dị dạng mô mềm, chấn thương cột sống, đau khớp thái dương hàm, đau lưng trên và hông.
Ngoài việc chống lại các căn bệnh thông thường, một số người cũng lựa chọn massage bởi vì nó làm họ cảm thấy dễ chịu, thư thái hơn.
Massage tại Đà Nẵng uy tín – Levenin Spa
Massage tại Đà Nẵng Levenin là một trong những nơi cung cấp dịch vụ tốt nhất tại Đà Nẵng.Địa điểm này là lựa chọn không thể bỏ qua đối với bất cứ ai mong muốn trải nghiệm spa và massage chuyên nghiệp. Tại đây, đội ngũ kỹ thuật viên sẽ thực hiện các liệu trình massage độc quyền tại Levenin Spa. Bạn chắc chắn sẽ hài lòng, đặc biệt hơn khi có khu mua sắm bán túi xách, sản phẩm thời trang, tạo sự tiện dụng, thoải mái.
Các dịch vụ massage tại Đà Nẵng Levenin Spa
- Body massage
- Massage foot đà nẵng
- Gội đầu massage đà nẵng
- Massage bấm huyệt tại đà nẵng
- Massage mặt tại đà nẵng
- Massage trị liệu tại đà nẵng
- Massage đá nóng đà nẵng
- Massage thái đà nẵng
- Massage tre đà nẵng
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 231 D. Dinh Nghe, An Hai Bac, Son Tra, Da Nang.
- Hotline: 0794510520
- Website: https://leveninspa.com/
Chắc chắn rằng bài viết trên sẽ giúp bạn không chỉ hiểu rõ về khái niệm Massage là gì mà còn khám phá được các loại hình massage phổ biến hiện nay. Nếu có thời gian, bạn hãy ghé đến Levenin Spa để trải nghiệm dịch vụ Massage, spa, chăm sóc da tại đây nhé.
Bài viết liên quan: Lợi ích của Massage trị liệu và các lưu ý bạn cần biết
